ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРА по доктору И. Д. НЬЮМАНУ
(из его книги «Сделайте ваш огород вашей аптекой»)
Запор — причина многих и многих болезней, но задумывались ли вы над причиной запора? Она — в НЕПРАВИЛЬНОЙ ДИЕТЕ и ненадлежащем уходе за организмом.
Диета должна быть немедленно исправлена, после чего кишечник начинает действовать нормально. Но зачастую требуется некоторое время, особенно в тех случаях, когда мускулы кишок стали чрезмерно вялыми и как бы атрофировались, так как отвыкли от нормальной работы. Если они нуждаются в помощи, можно применить клизму или слабительное. Для клизмы зачастую достаточно одного стакана воды с соком половины лимона. Если страдающий запором предпочитает слабительное, то следует сокращать прием снадобья каждую ночь до тех пор, пока надобность не пропадет совершенно. Ежеутренняя гимнастика с распрямлением и сгибанием тела, особенно полезна для укрепления мускулов кишечника. После гимнастики для усиления кровообращения необходимо растереть тело грубым махровым полотенцем.
Завтрак должен состоять из свежих спелых сочных фруктов, но если запор чрезвычайно сильный, следует мелко натереть большую чашку свежей капусты и яблок. В этом случае ничего другого есть нельзя.
Обед должен состоять из смеси одной столовой ложки меда, двух столовых ложек воды, двух столовых ложек овсяной крупы, двух натертых яблок среднего размера, одной столовой ложки измельченных орехов и сока из половины лимона.
Для лучшего результата ничего иного не следует есть, но разрешается количество смеси не ограничивать.
Ужин должен состоять из нескольких вареных не сочных овощей, салата из зеленых листовых овощей и творога, либо мяса или продуктов, его заменяющих: рыбы, яиц, орехов.
ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО, ЧТОБЫ ПОТРЕБЛЯЕМАЯ ПИЩА ПЕРЕЖЕВЫВАЛАСЬ ОЧЕНЬ ТЩАТЕЛЬНО.
Свекольный и шпинатный соки весьма слабительны. Эти соки надо смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить много раз в течение дня. Если запор очень сильный, то следует добавить в литр этой смеси несколько кружек свекольного или одну кружку шпинатного сока. Надо сократить количество свекольного и шпинатного сока, если станет очень сильно слабить. Иногда для прекращения запоров достаточно одного сока сельдерея.
Источник — П.М.Куренков. Знахарские рецепты (Лечебник)