Убираем двойной подбородок | Lehnik.ru

Убираем двойной подбородок

девушка

Очень часто мы сами виноваты в его появлении. Читаем в постели подложив под голову несколько подушек, ходим глядя в пол, во время работы низко склоняем голову и прижимаем подбородок к груди. Всё это очень плохие привычки. Голову нужно держать прямо, шея должна быть слегка вытянута, подбородок несколько приподнят вверх. При правильном положении головы женщина выглядит моложе.

Упражнения против двойного подбородка. Опереться локтями о стол и положить подбородок на руки.  Руками поднять подбородок вверх. Затем с помощью подбородка отвести руки вниз. Отводя руки вниз,  нужно чувствовать их сопротивление. Или такое упражнение: свободно свешиваем голову на грудь. Кругообразным движением поднимаем её влево — и потом опять в исходное положение. Движения должны быть свободными, голова должна не падать вследствие своей собственной тяжести. Можно описать головой круг. При этом упражнении, описывая круг, делаем вдох, опуская голову — выдох. Ещё одно упражнение: заложим руки за шею, сделаем вдох, повернем подбородок вправо, затем влево, сделаем выдох. Заложим за шею одну руку, а другой рукой возьмемся за подбородок, наклонил голову. Сделаем вдох, с помощью руки поднимем голову, оттянем подбородок вперед, выдохнем. Выдох делаем как можно дольше: покуда хватит воздуха. Упражнения можно делать немного лениво. Упражнение делается сидя, тогда мы не теряем равновесие и движения могут быть действительно, свободными.

Массаж — закатывая махровое полотенце, намачиваем его в ледяной воде (можно добавить немного уксуса) и подкладываем под подбородок. Натягиваем полотенце обеими руками, и середина полотенца ударит о подбородок. Повторим упражнение. Придерживая одной рукой кожу за ухом; другую руку тыльной стороной подкладываем под подбородок, тянем по направлению к другому уху. Тоже самое проделываем и с другой стороной. Можно постукивать по подбородку тыльной стороной руки. Питательный крем или масло следует втирать в кожу шеи снизу вверх — так, точно мы обнимаем шею раскрытыми руками и легко, не вытягивая кожу, ведём руки в направлении к подбородку. Кровообращение можно улучшить с помощью компрессов (одну минуту — из горячей и одну минуту — из холодной воды) или с помощью льда, который заворачивается в полотенце и прикладывается к шее, заранее намазанной жиром. Массаж нужно проводить очень осторожно. Щитовидная железа очень чувствительна и слишком энергичные движения могут возбудить её. После массажа и теплого компресса иногда можно обмотать подбородок эластичным бинтом. Однако будьте осторожны: бинтовать следует не очень туго и не одно только лицо. Самой закрепить бинт очень трудно, поэтому вместо того, чтобы делать эту процедуру плохо лучше не делать её совсем. Шея не требует особенно сложного косметического ухода. Однако не следует забывать о ней при обычном уходе за лицом: очистка, питание, маски и нанесение крема — всё это необходимо как для лица, так и для шеи. Если вы последуете этому совету, все ваши страхи насчёт морщин, которые выдают Ваш возраст и могут быть устранены только с помощью пластической операции, будут напрасными. Компрессы из растительного масла, массаж с помощью резиновой или обыкновенный, не очень твердая щётки, втирание крема, содержащего ланолин и лецитин, маска из яичных желтков — всё это делает кожу лица и шеи ясной, натянутой, гладкой.

Tags:
Leave a Comment