Почти каждый, кто регулярно употребляет алкогольные напитки, считает, что в любой момент может освободиться от этой пагубной привычки и, если нужно, может не пить совсем. Однако каждый раз, когда становится «нужно», многие все равно прикладываются к бутылке, искренне считая, что это – в последний раз.
Предлагаемый тест, составленный на основе опросника Американского национального совета по алкоголизму, поможет вам узнать, почему же вас тянет к спиртному и на какой стадии привыкания к алкоголю вы сейчас находитесь. Отвечать на вопросы следует «да» или «нет».
1. Пьете ли вы больше обычного, когда у вас плохое настроение?
2. Если день сложился для вас неудачно, много ли алкоголя вы выпиваете вечером?
3. Можете ли вы выпить больше того количества, к которому привыкли?
4. Испытываете ли вы чувство вины из-за того, что выпили?
5. Становится ли для вас пыткой ожидание первой выпивки дня?
6. Ощущаете ли вы дискомфорт в компании, если не выпьете?
7. Можете ли вы, выпивая с друзьями, тайком пропустить лишнюю рюмку?
8. Бывали ли у вас провалы в памяти после злоупотребления алкоголем?
9. Обсуждают ли знакомые ваше пристрастие к алкоголю?
10. Замечаете ли вы ослабление памяти?
11. Пытались ли вы самостоятельно избавиться от своего пристрастия к выпивке?
12. Выпиваете ли вы без какого-либо конкретного повода?
13. Часто ли вы сожалеете о сказанном в состоянии опьянения?
14. Испытываете ли вы желание продолжать пить, когда ваши собутыльники уже остановились?
15. Меняли ли вы работу или место жительства, пытаясь таким образом бросить пить?
16. Возникают ли у вас проблемы из-за вашего пристрастия к алкоголю?
17. Можете ли вы выпивать с незнакомыми людьми?
18. Влияет ли алкоголь на ваше питание?
19. Требуется ли вам утром опохмелиться, чтобы прийти в норму?
20. Часто ли вы пьете несколько дней подряд?
21. Возникает ли у вас чувство безысходности, подавленное настроение?
22. Стало ли вам труднее воздерживаться от выпивки?
23. Бывают ли у вас галлюцинации после злоупотребления спиртными напитками?
24. Испытывали ли вы когда-нибудь страх из-за того, что пьете?
Если вы ответили положительно на вопросы с 1-го по 8-й, существует опасность, что со временем количество потребляемого вами алкоголя может возрасти.
Положительные ответы на вопросы с 9-го по 19-й говорят о том, что такая опасность более чем реальна. Вам необходимо пересмотреть свое отношение к алкоголю.
Если же вы ответили «да» на вопросы с 20-го по 24-й, ваше положение весьма серьезно и вам требуется помощь врача-нарколога.
Внимание!
Помните, употребление алкоголя в больших количествах представляет собой реальную угрозу для физического и психического здоровья человека.
Источник — Дмитрий Александрович Макунин. Простая еда лечит: отравления, похмелье, нервы, плохую память, простуду и грипп. Эксмо; Москва; 2018